Главная Здоровье

Советы психолога. Девушка боится отношений? Что делать парню при этом, почему это происходит? Советы психолога Как избавиться от фобий и страхов самостоятельно: советы психолога

По мнению Зигмунда Фрейда мы боимся противоположного пола, и связанно это с подсознательной тягой к инцесту. Девочка узнает о том, что такое «партнер», когда видит образ отца, а мальчик всегда будет стремиться быть достойным любви своей матери. Из сложной психологической теории рождаются как драматичные, так и бытовые страхи: измена, расставание, в своем теле или способностях, все это легко можно было бы объяснить по Фрейду, но а как же быть с иррациональными страхами? Я пообщалась с парнями, в числе которых были и авторы BroDude, и выяснила, что же пугает их в отношениях с девушками.

Леонид, 24 лет

Для меня это сложный вопрос, я знаю ответ лишь примерно. Боюсь, что окончательно сойду с ума - влезу в петлю либо ножом спонтанное что-то сделаю. У меня бывают нервные срывы и резкая смена настроения.
Мне страшно, что с последствиями моего поведения придется разбираться не мне, а моей девушке, да.

А всё остальное, наверное, не так страшно и значимо. Есть еще мелкий страх: не люблю знакомиться с семьей своей девушки, ее братьями, сестрами. Не люблю все эти семейные посиделки. Прям тошно от них, даже когда люди хорошие. И, разумеется, разговоры о детях терпеть не могу. Вообще не понимаю, почему многие женщины так любят поговорить о детях. Если только инстинктами всё это объяснить.

Евгений, 26 лет

Я боюсь, что начну раздражаться от различных мелочей в ее поведении или общении. При продолжительном общении с человеком меня начинают бесить различные подобные моменты.

Боюсь измен. То есть для меня это высшая степень предательства, и я поделю на ноль всё, что было до - воспоминания, романтику, события - всё хорошее, что связано с этим человеком.

Так что технически я боюсь именно последствий и собственной реакции.
Боюсь перейти границу. Если человек мне достаточно близок и я чувствую себя с ним максимально свободно, то могу не рассчитать шутку или действие, тем самым обидев. То есть желание устроить какое-нибудь безумие ради смеха может перевесить разум и безопасность.

Степан, 24 года

Мы с девушкой любим , и мой основной страх связан с тем, что я наврежу ей в процессе. Сильно ударю ее, задушу или она поранится о крючок на стене. Во время страсти мы себя не контролируем, поэтому всегда есть страх, что я перегну палку.
Раньше я переживал о том, что она бросит меня, уйдет к другому, а я не смогу ее удержать. Я переживал, что могу обидеть ее, сказать что-то не то. Всё еще боюсь, что разочарую ее, не оправдаю ожиданий.
У нас очень крепкие отношения, и я не стесняюсь говорить о своих страхах. К счастью, моя девушка развеивает все мои тревоги, что делает меня более уверенным в себе.

Антон, 23 года

Раньше я боялся, что моя девушка изменяет мне и все вокруг знают об этом, кроме меня. Самое иррациональное заключается не в предательстве, а как раз в том, что я - самый большой дурак в этой ситуации: мне изменила девушка и предали друзья.

Еще страшно, что надо мной смеются из-за этого, за глаза называют тряпкой и подкаблучником.

Я бы предпочел знать правду, какой бы грязной она ни была. Можно сказать, что мне страшно еще и от того, что мне будут врать. Всегда.

Руслан, 24 года

Представьте себе ситуацию: мы на свидании, всё проходит чудесно, дело движется к сексу.

Мы обнимаемся, целуемся, и вот она в порыве страсти срывает с меня футболку, начинает жадно облизывать мою грудь и живот, и вот ее язык уже в моем пупке, и….о, ужас! Там она находит катышек, который образовался из пыли и ниток с моей футболки, а я был так увлечен этим днем, что совсем забыл проверить и вытащить его. Жутко боюсь такой ситуации.

Кирилл, 24 года

Я боюсь всего, что может разрушить наши отношения, но, чтобы не сойти с ума, стараюсь об этом не думать. Просто когда понимаю, что мои действия могут поставить под угрозу наши отношения, собираюсь в кучу и пытаюсь сделать всё, чтобы любовная лодка не потонула к хренам собачьим. Не всегда получается. Если бы получалось, то я и не боялся бы вовсе.

Я боюсь, что она разжиреет, покроется прыщами, перестанет следить за собой, что заболеет и умрет. Потому что похороны - это такая суета, нужно везде бегать, договариваться, организовывать, лучше уж я первый отправлюсь к праотцам.
Шучу, дело, конечно же, в любви, как я без нее. Хотя, по моему глубокому убеждению, любой нормальный человек не хочет, чтобы его вторая половинка становилась для него обузой. Вот лишится она работы, или с ней, не дай Бог, что-то случится, и она будет прикована к постели. Жизнь, считай, сломана у вас двоих. Даже если она, не дай Бог, будет несчастлива, тошно будет всем.

Поэтому так важно, чтобы в отношениях каждый из партнеров воспринимал свою пару как одно целое, а не отдельно ее и отдельно себя. Хочется, чтобы обоим нравилась их жизнь. Хотя мне не столько страшно осознать это, сколько стыдно. И, конечно, я боюсь, что она меня разлюбит и бросит. Это жутко бьет по самолюбию, но в большей степени беспокойство вызывает сердце и моральное состояние. И что она увидит, как я мастурбирую, сфотографирует и пошлет моим родственникам.

Павел, 28 лет

Мне было бы не по себе, если бы моя девушка сказала мне, что наш секс - полная катастрофа. Я всегда стараюсь доставить ей удовольствие и наблюдаю за ее реакцией в постели. Иногда мне даже трудно расслабиться из-за этого. Я не знаю, или ей правда всё нравится. На мой взгляд, секс это такая вещь, в которой очень сложно оставаться до конца искренним. Даже если девушка - полное бревно, я бы никогда не сказал ей об этом, боялся бы ее обидеть. У парней так же: мы все хотим быть лучшими любовниками и переживаем, считают ли девушки нас такими.

Мне не хотелось бы услышать, что я ноль в постели, но и не хочется, чтобы врали там, где можно совершенствоваться.

Сергей, 25 лет

Я очень люблю свою девушку и счастлив, что у нас крепкие и адекватные отношения: без измен, лжи и рутины. Мы вместе уже три года, а меня до сих пор не отпускает один единственный страх: мне кажется, ее родители меня ненавидят. Я стараюсь общаться с ними уважительно и всем видом показывать, что я готов на серьезные шаги в отношении их дочери. Но каждый раз, как мы собираемся все вместе, мне не по себе. На меня смотрят с подозрением, не доверяют, иногда даже подшучивают.

Мне кажется, что родители мой девушки втайне отговаривают ее жить со мной.

Не знаю, что с этим делать, может, перестать общаться с ее семьей, как делают многие парни?

Александр, 26 лет

У меня был опыт общения с девушкой, которая оказалась .

И теперь у меня есть иррациональный страх, что мне снова придется иметь дело с подобной особой. Ты встречаешь девушку, она кажется милой и очаровательной, а потом выясняется, что она не дружит с головой: у нее есть странные привычки, она может выйти из себя и разгромить полквартиры, или вообще страдает каким-нибудь психическим заболеванием, может вскрыть себе вены, пока тебя не будет дома, или испортить твои вещи из ревности или потому что ей что-то не понравилось. В общем, когда вижу, что девушка ведет себя агрессивно, меня бросает в дрожь.

Егор, 30 лет

Мой иррациональный страх - влюбиться в девушку, которая успешней меня.

Я переживаю, что буду не достоин ее, что мы будем ругаться из-за денег, нереализованных амбиций, особенно моих.

Я долгое время держал девушек на расстоянии, потому что думал, что мне еще нужно расти и развиваться. Сейчас понимаю, что потратил много времени зря, а мог бы найти свое счастье и развиваться вместе с ней.

Ренат, 29 лет

Не знаю, можно ли это назвать страхом, но я не люблю тот этап отношений, где страсть превращается в привычку и обязательства. Я не боюсь ответственности, но не хочу чувствовать, что мы оба погрязаем в трясине. Мне хочется радоваться жизни, строить карьеру, проводить время с девушкой, которую я полюблю, но весело. Я боюсь, что мы превратимся в сытых и усталых от жизни болванов, которым даже лень заняться сексом на выходных.

Артем, 22 года

Я боюсь, что моя девушка считает меня менее смешным, чем моих друзей. Она всегда так громко смеется, когда мой друг рассказывает что-то, что мне становится не по себе. Чувство юмора - мой конек, и если моя женщина не смеется над моими панчами, то я готов покончить с собой от собственной ничтожности.

Еще есть иррациональное чувство, будто она может уйти от меня к другому именно по этой причине - он просто меня перешутил.

Понимаю, что это глупо, она ведь меня любит не за шутки, да и не виновата в том, что мне не всегда удается ее рассмешить так, как могут другие. Но всё же я часто думаю об этом.
Девушки, милые, всегда, ВСЕГДА смейтесь над шутками своих парней!

Как избавиться от страха серьёзных отношений.

На пути счастливых отношений есть много преград. Большинство из них — это страхи. В этой статье вы узнаете, как их преодолеть.

Как избавиться от фобий и страхов самостоятельно: советы психолога

Вначале определите, какая фобия есть у вас.Потом прочитайте, какие мысли её вызывают. Настройтесь на нужный образ мыслей, избавьтесь от навязчивых.
Потом к каждой фобии нужен индивидуальный подход. Однако, выбирая ваш метод избавления от фобии, не забудьте свериться с советами из статьи.

Боязнь мужчин – андрофобия: симптомы, причины

Неприятные переживания из прошлого. Они связаны с неудачными отношениями.
Семья. Если взаимоотношения родителей были плохими и мама постоянно осуждала отца при дочери.
Фобия появляется из-за просмотра фильмов, где мужчины проявляют жестокость и злобу в отношениях.
Уверенность в своей непривлекательности.

Как выражается:

Женщина постоянно чувствует фальшь в ухаживаниях мужчин. Ей кажется, что за всеми их попытками завязать общение скрыто желание завладеть ею и бросить.
Она чувствует тревогу в местах, где много мужчин.
Слово мужчина для неё ассоциируется с эгоизмом и наглостью.
Женщина, подверженная этой фобии, слишком критична к мужчинам. Находит в них много недостатков.
Часто она считает себя феминисткой. Постоянно выискивает факты нарушения прав женщин мужчинами.

Способы решения проблемы:

Признайте свой страх. И не пытаться скрыть его за тем, что мужчины «плохие».
После первого пункта проконсультируйтесь у психолога. С помощью гипноза или бесед он поможет взглянуть на мужчин, как на обычных людей.

Можете написать письма, в которых выразите все свои переживания из-за них. Разумеется, такие письма отправлять по адресу не стоит.
Подбадривайте и поддерживайте себя. Каждый день осознанно не позволяйте себе критиковать свои поступки.
Практикуйтесь в общении с мужчинами.

Боязнь влюбиться – филофобия: симптомы, причины

Поиск идеального партнёра, который обладает только положительными качествами.
Утрата любимого и идеализация его личности. Это делает невозможным новые отношения.
Неудачные отношения с противоположным полом. Предыдущий партнёр был грубым или жестоким.
Травма подросткового возраста. Безответная любовь, перенесённая с 12 до 18 лет. В этот период неудачи обычно воспринимаются болезненнее, чем взрослыми.
Проблемы в семье. Если ребёнок часто видел скандалы, унижение в своей семье, ему становится неприятен противоположный пол.

Что усиливает филофобию?

Низкая самооценка
Боязнь потерять личную свободу
Страх брать ответственность за принятые решения

Как выражается:

Чем сильнее филофобия, тем сложнее человеку делиться своими чувствами и эмоциями.
Человек либо старается быть один, либо постоянно находится в шумной компании, в людном месте.

Филофоб может быть неряшливым, мало забоится о своём виде. Или впасть в другую крайность: очень много уделять вниманию своей внешности.

Способы решения проблемы:

Осознайте, какие скрытые преимущества даёт вам филофобия. Для этого вы можете использовать методику из видео в конце этой под темы про филофобию. Такими преимуществами могут быть: защита от потери любимого, защита личного пространства и свободы, а также защита от разочарований.
Станьте внимательнее к своему поведению. Замечайте те моменты, когда вами движет филофобия. Осознание проблемы — первый шаг к её решению.

Повысьте свою самооценку. Для этого хвалите себя даже за маленькие успехи. В конце каждого дня или его начале отмечайте пять своих положительных качеств.
Развивайте позитивное мышление. Для этого каждый день вспоминайте пять счастливых событий прошедшего дня и пять своих достижений. А также находите пять положительных качеств в людях, которые на данный момент вам не нравятся. Прочитайте книги Лузы Хей или А. Свияша.
Постарайтесь почаще общаться с новыми людьми, путешествуйте.
Занимайтесь привычными делами в необычной обстановке. Например, делайте свои утренние прогулки в новом, неизвестном районе.

ВИДЕО: НЛП: как легко измениться за 15 минут? (рефрейминг)

Боязнь женщин, девушек — гинекофобия (гинефобия, феминофобия гинофобия): симптомы, причины

Жестокая, властная или вспыльчивая мать. Или она быстро меняла настроения.
Отец слабый и безвольный.
Неприятный личный опыт. Личные неудачные отношения или просто неприятная ситуация, связанная с женщиной. Порою дамы ведут себя напряжённо и агрессивно с мужчинами из-за прошлых разочарований или плохих стереотипов. Поэтому мужчина сразу сталкивается с неприятной стороной девушек.

Как выражается:

Неприятные ощущения при попытки начать разговор с девушкой. Это может быть беспокойство или сильный прилив страха.
Боязнь первым начать знакомство, даже если девушка симпатична.
Гинекофоб старается как можно меньше общаться с женщинами. Рядом с ними он чувствует себя слабым и незащищённым.
Во время общения с женщинами феминофобы могут быть грубы и наглы. Они стараются подчеркнуть свое превосходство.
Гинекофобы бояться вступить в интимный контакт.

Способы решения проблемы:

Можете проконсультироваться у психолога. Но только если ваша фобия не поддаётся вашему собственному лечению.
Попробуйте поближе узнать девушек. Неизвестность пугает. А если не будет неизвестности, начинать общения с каждым разом будет проще.
Поймите, что девушки такие же люди, как и вы. У них есть свои комплексы и страхи.
Почаще практикуйтесь в общении с девушками.

Не бойтесь отказов. Чьё-то «нет» — это вовсе не подтверждение вашей непривлекательности. Это просто знак того, что где-то есть ещё более интересная и красивая девушка, которая скажет вам «да».
Попробуйте избавиться от негативных переживаний из прошлого, связанных с девушками. Представьте, что девушка, которая когда-то вас обидела рассказывает вам свою историю. Помните, любая агрессия — это свидетельство комплексов и страхов человека. Мысленно увидите, как девушка говорит, что ей жаль, что она сама чувствовала себя плохо, поэтому и поступила так.

Боязнь целоваться — филемафобия: симптомы, причины

Боязнь показаться неловким и неопытным
Страх получить неприятные ощущения
Боязнь лишиться контроля над собой и ситуацией
Неприятные ощущения, когда кто-то находится в твоём личном пространстве
Когда-то парень/девушка, с которым целовался человек, подсмеивались над его манерой целоваться
Неприятные воспоминания о том, как кто-то поцеловал вас против воли
Порою филемафобия тесно связана с боязнью заразиться чужими микробами (бактериофобией)
Страх быть отвергнутым или получить отказ

боязнь целоваться — филемафобия

Как выражается:

Филемофобы бояться отношений, стараются избегать контактов с противоположным полом
При мысли о поцелуях эти люди чувствуют головокружение, тошноту. Они дрожат и испытывают сильный стресс
Глядя на простую сцену в фильме с поцелуем или на целующуюся пару, филемофоб чувствует страх и отвращение

Способы решения проблемы:

Осознайте: ваш партнёр любит вас. И любой поцелуй будет для него приятным, просто потому что он будет целовать вас.
Проконсультируйтесь у психолога.
Если у вас страх первого поцелуя, то поцеловавшись раз вы больше не будете его испытывать.
Поймите, что отказы от поцелуя — это нестрашно. Почаще делайте попытки начать новые отношения. Тогда отказы перестанут вас пугать.
Если вы мужчина, запомните, что женщина может отказаться от поцелуя из-за кокетства или стеснительности.

Прочитайте о скрытых сексуальных сигналах женщин и мужчин, чтобы знать нужно ли пытаться поцеловать или нет.
Не пытайтесь научиться целоваться по пособиям и инструкциям. Каждый человек уникален и индивидуален. У каждого свои предпочтения и в поцелуях. Поэтому просто проявите наблюдательность во время процесса. Попробуйте почувствовать нравится ли партнёру, то что вы делаете — или нет.
Если вы боитесь запаха изо рта, то запомните несколько простых правил. Запах от зубных болезней вроде кариеса или зубного камня нельзя замаскировать, только вылечить. Чтобы изо рта перед поцелуем пахло хорошо, пожуйте 10 минут жевательную резинку. Подробнее о лечении запаха изо рта можно прочитать в .

Страх перед сексом и сексуальными отношениями — генофобия: симптомы, причины

ВАЖНО: Страх показать свою неопытность у молодой женщины/молодого мужчины нельзя путать с эротофобией. Его можно преодолеть, со временем накапливая опыт.

Сильная боль при потери девственности
Насилие, пережитое в прошлом
Негативные установки из детства. Мать или бабушка, которые говорили, что секс — это опасно и грязно
Комплексы из-за того, что человек убеждён, что он некрасив
Язвительные комментарии партнёра на тему ваших половых отношений

страх перед сексом — генофобия

Как выражается:

Человек старается избежать интимной близости, отказывается, придумывая отговорки.
В тяжёлых случаях старается вообще не иметь отношений.

Способы решения проблемы:

Если вы стесняетесь своего тела, поймите простую истину. Ваш партнёр любит вас и ваше тело для него совершенно.
Почаще решайтесь на практику. Со временем страх пройдёт.

Боязнь секса — эротофобия: симптомы, причины

Насилие
Внушение взрослых о том, что секс это грязно или постыдно
Неприятный личный опыт

Способы решения проблемы:

Обратитесь к психологу или пройдите психологический тренинг.
Подумайте о плюсах удачного секса: невероятных ощущениях, улучшениях отношений с партнёром или партнёршей, оздоровлении и положительных эмоциях.
Поговорите со своим партнёром, обсудите проблему. Попросите его быть нежнее с вами.

Боязнь секса — эротофобия

Страх первой интимной близости — интимофобия: симптомы, причины

Незнание того, как себя вести
(В случае с девушками) Боязнь, что после секса, парень потеряет интерес

Как проявляется:

Человек старается избегать контактов с противоположным полом.
Избегает отношений и боится влюбляться, т.к. знает, что отношения должны будут пройти через секс.

Способы решения проблемы:

Избавьтесь от установки, что не знать о сексе и быть неопытной(ым) стыдно. Это ваш первый раз. Не знать много о чём-то, чего вы никогда не делали не плохо.
Обязательно предохранитесь, сделайте свой секс безопасным. Тогда о первом разе сожалеть не придётся.

Расслабьтесь и настройтесь получать удовольствие. Вспомните о приятном сексе, который был у героев фильмов, книг или ваших знакомых. У вас тоже получится!
(Для женщин и девушек) Мысленно поблагодарите свой страх, за то что он пытается защитить вас. И отпустите его. Осознайте, что ваш партнёр поможет вам и станет для вас защитой. Стимулом избавиться от страха станет и тот факт, что он сам может стать причиной боли. Эмоциональная и мышечная зажатость, которую взывает страх, и станет причиной боли.

Страх первой интимной близости — интимофобия

ВИДЕО: Тренинг: как избавиться от страха первого секса?

Боязнь заболеть венерической болезнью — венерофобия: симптомы, причины

Личный опыт контакта с человеком заражённым венерическими заболеваниями
Понимание того, что секс может быть небезопасным
Ошибочные сведения, взятые из недостоверных источников
Заблуждения, перенятые у друзей

Как проявляется:

Любой дискомфорт в интимной зоне вызывает у винерофоба страх и панику. Даже безобидное воспаление кажется ему началом венерической болезни.
Человек, который однажды перенёс венерическое заболевания, становится недоверчивым. Ему всё время кажется, что выздоровление ещё не полное.

Боязнь заболеть венерической болезнью — венерофобия

Винерофоб боится любых половых контактов и избегает их.
В серьёзных случаях мысли о сексе вызывает панику. Она проявляется учащённым дыханием, усилением пульса, сильной слабостью. Тоже повторяется и при возникновения возможности секса.

Способы решения проблемы:

В первую очередь искренне пожелайте выздороветь. Найдите плюсы в сексе и тех преимуществах, которые он найдёт.

Выберите деликатного, терпеливого врача. Он должен спокойно и терпеливо отвечать на все ваши вопросы о вашем состоянии здоровья.
Сдайте все необходимые анализы и убедитесь, что у вас нет венерических заболеваний.

Боязнь красивых женщин

Неуверенность в себе, комплекс неполноценности
Стереотип о том, что красивые женщины всегда попытаются взять власть над мужчиной
Страх отказа
Стереотип, что красивые женщины глупы и эгоистичны

Как выражается:

При виде красивой девушки у человека появляется одышка, головокружение, учащённое сердцебиение.

Причина страха — неуверенность в себе

В обществе красивой девушки мужчина чувствует себя не комфортно.
Мужчина хорошо общается с девушками обычной внешности, но паникует при общении с красавицами.
В случаях сильной фобии мужчина может убежать из того места, где находится красивая женщина.

В обществе красивой девушки мужчина чувствует себя не комфортно

Способы решения проблемы:

Если парень ещё подросток, то эта фобия скорей всего пройдёт со временем.
Обратитесь к психологу. Выясните, какое событие из прошлого стало причиной этой фобии.
Пройдите курс по повышению самооценки.
Выучите аффирмации о любви к себе и повторять их про себя, во время приступов фобии.

Лечение фобий гипнозом

Вкратце гипноз лечит фобии по следующей схеме:

Гипнотизёр находит в подсознании пациента первопричину его паники и страха.
С помощью настроя и внушения клиент принимает болезненное событие. Перестаёт цепляться за него. Формирует новую, положительную модель поведения. Возвращается в реальность другим, лучшим человеком.

Гипнотизёр находит в подсознании пациента первопричину его паники

Видео: Гипноз: лечение страхов и фобий гипнозом.

Видео: Медитация & Гипноз. Самогипноз. Как научиться управлять подсознанием?

Видео: Сеанс Гипноза. Страхи, фобии, тревожность.

Видео: Как преодолеть свои страхи? Олег Гадецкий

Женщины редко догадываются о том, что практически каждый мужчина испытывает страх перед близостью с женщиной. Иногда страх близости вызван заниженной самооценкой, иногда он связан с тем, что он воспринимает женщину как мать или родственницу, а в каких-то случаях он просто боится оплошать. Наши психолог даст советы для мужчин с такими проблемами.

Откуда у мужчин страх близости

Переживания, через которые пришлось пройти другим мужчинам в процессе взросления, могут сделать их неспособными на настоящую близость, поскольку они никому не доверяют. Для мужчин, чьи родители оскорбляли их или использовали как «подручное средство», доверие может превратиться в серьезную проблему.

Он часто относится к браку, как к тюрьме, в которой он оказался. Жена становится его тюремщиком. Холостые мужчины, страдающие от этого страха близости, могут испытывать скованность или подавленность в те моменты, когда взаимоотношения достигнут определенной стадии. Это мешает им брать на себя сколь - либо значительные обязательства перед женщинами.

Многим мужчинам близкие взаимоотношения кажутся угрожающими, поскольку подразумевают определенную зависимость от женщины. Зависимость - больной вопрос для современных мужчин, так как независимость в течение долгого времени считалась чисто мужским качеством.

Определенная зависимость нормальна для здоровых, хороших взаимоотношений, но, ощущая ее, мужчины часто начинают думать, что теряют свободу выбора или еще хуже того - оказываются отданными на милость партнера.

Кроме того, зависимость во взаимоотношениях становится для мужчины отголоском детства, когда ему практически во всем приходилось полагаться на свою мать. Таким образом, зависимость может подсознательно ассоциироваться с беспомощностью.

Поэтому, когда мужчина осознает свою близость с женщиной и потребность в ее обществе, он также может чувствовать себя ослабленным, феминизированным, низведенным до младенческого состояния. Считая, что его мужественность находится в опасности, он отступает и создает дистанцию между собой и женщиной, иногда с помощью внебрачной связи, с целью подтвердить свою автономию, силу и зрелость.

Неуверенный в себе мужчина испытывает страх близости, потому что на каком-то уровне чувствует, что если он позволит женщине слишком сблизиться с собой, то его изъяны станут очевидны и он окажется отвергнутым, уязвимым для критики и насмешек и т.д.

«Здравствуйте! Мне 25 лет, но у меня еще ни разу не было близости с девушкой. В повседневной жизни общаюсь с девушками, но чтобы продолжить отношения, что-то останавливает меня, не знаю что. У меня такой вопрос. Что мне делать? Нормально ли это? Как преодолеть страх близости с девушкой? Игорь Губский».

Что делать, если у мужчины страх близости с девушкой, отвечает психолог Елена Порываева

Вы обеспокоены своей проблемой, боитесь, что это может быть ненормально, и хотите найти способы справиться со страхом близости. Как я это вижу, само переживание страха, а не конкретные способы его преодоления является ключевой темой для вас в данный момент. Я не хочу предлагать вам абстрактные теории, которые могут объяснить природу этого страха.

Вместо этого я собираюсь предложить вам сделать еще один шаг и попробовать разобраться в этом чувстве в том его виде, в котором он существует для вас. Поняв свой страх, вы сможете понять и то, как он может измениться.

Вас пугает близость, но что именно в близости является таким пугающим или опасным для вас? Возможно, у страха есть своя история. Возможно, он связан со стыдом или это страх неудачи, отвержения.

Чтобы понять вас, мне необходимо узнать, чем является страх близости лично для вас. Поэтому попытайтесь разобраться в причинах своего страха близости. Удачи вам!

На это письмо я получила ответ.

«Здравствуйте, Елена! Вы предлагаете найти причину страха близости, но я сам не понимаю, не могу разобраться, что же именно меня останавливает в продолжении отношений с девушками. На мой взгляд, существуют несколько небольших причин, а не одна большая.

Вот основные. Во-первых, боюсь причинить девушке душевную боль. Воспитание мое проходило в старых традициях, то есть найти единственную и неповторимую девушку, которая была с тобой всю жизнь. Вот так найдешь кого-то, завяжешь близкие отношения, а вдруг это не она.

Бросать, причинять боль - это не по мне, хотя и понимаю, что без практики отношений сложно найти кого хочешь. Во-вторых, люди воспитываются на примерах отношений своих родителей, родители у меня есть, но вот таких примеров у меня, к сожалению, не было и нет.

А в-третьих, для меня душевные чувства, любовь очень важны, и я не могу понять, а способны ли девушки на такие чувства. Смотрю на других парней и вижу, что все начинается красиво, а заканчивается бытовыми, материальными отношениями, как говорят: «Зарплату на стол и можешь быть свободен».

Может, все, что я рассказал, поможет вам понять меня и дать какой-нибудь совет, рекомендации. Игорь Губский».

Ответ

Итак, вы не можете понять причину страха близости и что удерживает вас от продолжения отношений с девушками, но вам кажется, что есть несколько причин, которые могут объяснить это.

Причина первая - опасение причинить девушке душевную боль, если в процессе отношений окажется, что она это не она. Вы не хотите быть тем, кто отвергает и причиняет боль. Вы заботитесь о возможных чувствах девушки.

Вы ищете не просто отношений или близких отношений, вы ищете отношений на всю жизнь с особой девушкой, единственной и неповторимой. И вы боитесь ошибиться - одна из причин страха близости. Поэтому вы не можете позволить отношениям развиваться, чтобы в течение этого процесса вы смогли понять, кем для вас является данный человек.

Вы должны распознать вашу девушку сразу, еще до отношений. Но вы упускаете из виду то, что вне отношений еще не начинается чувство, которое может подсказать, что это тот самый человек. Тогда каков ваш критерий? По всей видимости, у вас есть идеал, образ, воплощение которого вы надеетесь отыскать.

Причина страха близости вторая, если я правильно поняла вас, в том, что вы не уверены вообще, что существуют реальные примеры отношений, о которых мечтаете вы, по крайней мере, отношения родителей не убеждают вас. Если бы такие примеры были, то это сделало бы вас смелее. Вы разочарованы, действительность не такая, как вы ее мыслите.

Причина третья - вы не доверяете девушкам и не понимаете их настоящих чувств. Вы боитесь обмануться или быть обманутым, отсюда и страх близости. У вас есть опасение, что на самом деле чувства девушек поверхностны и привязаны к материальным ценностям.

Вы мысленно «примеряете» на себя тот опыт отношений, который наблюдаете у других юношей, и решаете, что он вам не подходит. Неудивительно, ведь это не ваш опыт.

Причины страха близости у мужчин бывают и такими. Для вас интимные отношения не могут существовать в отрыве от любви, близости, глубоких чувств, я поняла, что это очень важно для вас, но, боюсь, что подлинный смысл этих понятий раскрывается лишь в практике уникальных отношениях между мужчиной и женщиной. Если у вас нет этого опыта, что для вас становится опорой?

Вы привыкли много размышлять о том, как чувствовать, что чувствовать, какими должны быть отношения, каковы девушки. В этих размышлениях вы подобны теоретику, который, ни разу не вкусив плода, судит о том, каков должен быть у него вкус. Кажется, что на деле вы не хотите попробовать плод на вкус, боясь обнаружить, что вкус окажется не таким, как вы ждали.

Чтобы решиться на действие, вам нужны идеальные условия, вы хотите безошибочных и безопасных отношений. Иного вы избегаете. Вы нашли для себя особую позицию - наблюдателя. За годы жизни у вас сложились определенные и устойчивые представления, кроме страха близости, именно они служат вам опорой.

Не проверяясь опытом реальных отношений, эти представления становятся самодовлеющим законом, к которому вы не можете относиться критично, даже когда этот закон начинает действовать против вас.

Каждый раз, когда этот кто-то может потенциально стать значимым для вас и в свою очередь нуждаться в вас, вы убегаете прочь, в уютные, знакомые, обжитые и подчиняемые только вам одному идеальные миры. Им вы доверяете.

Но вы не доверяете чувствам, как своим, так и других людей. Вы их боитесь, это и есть страх близости. Убегая от отношений, вы убегаете от самого себя, от того себя, каким бы вы могли оказаться в этих отношениях, и, возможно, от того себя, которого вы не хотите знать и не хотите видеть.

Я хочу надеяться, что мне удалось, читая ваше письмо, хотя бы отчасти понять то, что с вами происходит. Если это так, если вы внутренне соглашаетесь с моим ответом, вы поймете, почему я удерживаюсь от конкретных советов. Все, действительно, не так просто.

Вас ограничивают и страх близости, и ваши собственные представления и убеждения. Многие из них составляют ценностную основу вашего мира и дороги вам. И вы боретесь за стабильность своего мира, избегая того, что может эту стабильность нарушить.

Результат вам известен. Вместе с тем, у вас есть страх близости, беспокойство, неудовлетворенность из-за отсутствия интимных, близких отношений. Это означает, что вы не можете дальше без ущерба для себя поддерживать прежнюю стабильность.

Здесь находится точка выбора для вас: укреплять оборону страха близости или позволить войти в жизнь чему-то новому. Как вы поступите, я не знаю. Но я знаю, что, желая что-то изменить в жизни, нужно учитывать, что это невозможно без готовности изменять что-то в себе. Не бояться изменений - это все, чего я хочу пожелать вам.

Вопрос психологу:

Парень, 20 лет

Мне уже 20 лет, за все время у меня не было отношений, я просто боюсь что ли девушек или что, боюсь их отказа. Много раз меня отшивали. Как только вижу какую то красивую девушку - теряюсь и все. Я пока не работаю и боюсь что не смогу ей ничего дать, еще как я был в 7 классе меня избила девочка, после этого еще все хуже стало...

Как мне быть с этим? Как побороть все это или просто оставить?

Как только понравится какая то девушка, сразу она меня отшивает и все, так уже раз 5 с 5 было.

И все свое время я попусту отдаю спорту дабы не быть зацикленным на проблеме. А теперь и вовсе не уверен надо ли мне эти отношения, просто боюсь и все.

Это нормально все что я чуствую и что боюсь?

Раньше мне казалось успею, а вот сейчас уже боюсь что так и останусь один, люди в мои года уже детей заводят, а я с девушкой заговорить боюсь, да и в школе также, там я был "лохом" и это еще повлияло.

Как думаете, это уже все или психологический страх? Как его побороть?

На вопрос отвечает психолог Алферова Маргарита Олеговна.

Уважаемый Гарик, добрый день!

Хочу Вас успокоить, что подобные мысли случаются у большинства мальчиков и мужчин, просто не каждый признается в этом. У Вас же это начинает превращаться в гипертрофированную форму из-за Вашей зацикленности на этом. Но это тоже объяснимо.

Историю с девушкой в 7 классе, которая Вас побила лучше забыть, как бы стереть из собственной истории. Можно представить картинку. как будто в картиной галереи и мысленно представить как эта картина все дальше и дальше отдаляется от Вас, блекнет и исцветает совсем. конечно если бы была информация более полная про ту историю, то можно было бы ее разложить. но без полной информации не хочется гадать.

Гарик, может быть конечно это ваш оборот речи, но почему Вы пишите, что спорту Вы отдаете свое время попусту? А чем Вы занимаетесь в свободное время, если не работаете? учитесь?

Гарик, Ваша задача стать интересным человеком. прежде всего интересным для себя самого! Каким Вы видите свое будущее? Какие у Вас цели, планы? Это то, о чем Вам необходимо думать в первую очередь, на что направлять свои мысли, свою энергию! Поверьте, что если Вы станете интересным, цельным и, в следствии этого сильным духом (а благодаря занятиям спортом и сильным телом), то девушки сами начнут интересоваться Вами!

Чтобы сдвинуть ситуацию с Вашим страхом, Вам необходимо перестать думать о промахах. Чего мы боимся то мы и получаем. И это не мистика, это работа нашего подсознания. Начните представлять себя сильным мужчиной! Почему Вы считаете, что девушками нужны только деньги и кроме этого Вы ничего им не можете дать? Если Вы будете интересным человеком то Вы сможете им дать свою дружбу, свой ум, свою защиту, свою доброту, свое внимание, а это дорого стоит!

Для начала научитесь смотреть на девушек не как на объект вожделения, а как на личности, с которыми можно дружить, разговаривать. Найдите девушку с которой у Вас будут общие интересы, например спорт (о других интересах Вы просто не писали). Девушка не обязательно должна быть красавицей и безумно нравится Вам. Найдите с ней общие темы для разговора, начните интересоваться ею (ее интересами, ее жизнью, что любит, что нет...). Постарайтесь увидеть в ней человека и станьте товарищами (друзьями, если получится). Для начала Вам необходимо, как я уже писала, научиться видеть личности в девушка, а не только красивую внешность. Как только Вы получите опыт дружбы, общения с девушками/девушкой, то Вам станет легче.

Гарик, у каждого своя дорожка, по которой он бежит и свои сроки. Как спортсмены - каждый может разным путем идти к своему пику возможностей и каждый в разном возрасте может достигнуть высот. Так и у Вас - не смотрите сколько Вам уже лет, каждому все в свое время. Может Вас ждет большая. чистая и красивая любовь, может Вам как раз и надо научиться преодолевать свои страхи. может именно этот страх поможет Вам добиться многого в жизни, стать очень интересной личностью!!! Все в Ваших руках! Развивайтесь, стремитесь!!! Бороться со страхами надо обязательно! Вы обязательно справитесь и все у Вас будет хорошо, у Вас все впереди!

Статьи по теме